Naučte děti jíst zdravě – jejich srdce Vám poděkují
Stravovacích návyků, které si osvojíme v dětství, se v dospělosti zbavujeme jen těžko. Takže ačkoliv nezdravý jídelníček nemusí představovat... celý článek
Vysoký tlak a cholesterol: nebezpeční parťáci, kteří škodí zdraví
Pomalu a nenápadně, ale jistě poškozují vaše zdraví. A největší neplechu nadělají, když pracují společně. O čem je řeč? O vysokém tlaku a cholesterolu. Zjistěte, jak spolu tyto dva rizikové faktory pro vznik onemocnění srdce a cév souvisí.
Víte, co mají téměř všechny tkáně v našem těle společného? Všechny obsahují cévy, které k nim přivádějí čerstvou, okysličenou krev a živiny. Škodlivé faktory, které cévy poškozují, tak mohou zasáhnout téměř jakýkoliv orgán − od mozku přes srdce až po ledviny nebo sítnici oka. Dvě z největších hrozeb představují pro cévy právě vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak (hypertenze).
„Vodní kámen” v tepnách
Cholesterol je druh krevních tuků, který nezbytně potřebujeme k tvorbě buněk a hormonů. Když je ho však v krvi příliš, začne se ukládat, kde nemá, včetně cévní stěny. Ta se pak, podobně jako vodovodní trubky, které se zanášejí špínou a vodním kamenem, postupně „zanáší” a zneprůchodňuje, což může vést k problémům, jako je například bolest na hrudi při námaze. Nejhorší je však situace, kdy se céva „ucpe” úplně, protože pak vzniká infarkt nebo mozková mrtvice.
Když jsou cévy tuhé a zúžené, krev jimi hůře proniká ke vzdáleným orgánům. Aby proud krve došel poškozenými cévami až na konec, je potřeba zvýšit jeho tlak. To je důvod, proč u lidí s vysokým cholesterolem vznikne za nějaký čas i hypertenze.
Cévy pod tlakem
Tento proces však funguje i obráceně. Když máme vysoký krevní tlak, je stěna cévy vystavována většímu náporu, než na jaký je stavěná. V její výstelce vznikají trhlinky a drobná zranění, která jsou ideálním místem pro ukládání přebytečného cholesterolu. Lidé s hypertenzí tak mívají v cévách uloženo mnohem více cholesterolových plátů než zdraví jedinci.
Myslete na prevenci
Cholesterol ani vysoký tlak nebolí a nemají zpočátku žádné příznaky. Proto je důležité chodit na pravidelné prohlídky k praktickému lékaři, který může skrytého záškodníka odhalit. Včasnou léčbou a změnou životního stylu pak lze zabránit tomu, aby se vysoký tlak nebo cholesterol dále zhoršovaly a poškozovaly cévy. Nekuřáctví, zdravá strava a pravidelný pohyb mohou vzniku těchto neduhů zabránit. Někdy je navíc potřeba sáhnout i po lécích, které je třeba užívat přesně podle pokynů lékaře.
(luko)
Zdroj: https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/treating-with-statins/hypertension
Čtěte dále
Už vás množství kil navíc obtěžuje? Cvičte!
Obezita srdci rozhodně neprospívá. Bojovat s ní lze pomocí redukční diety a vhodné pohybové aktivity tak, aby se tělo... celý článek
Smažení – nepřítel zdravých srdcí. Pochutnat si můžete i bez něj!
Zdravé vaření není jen o surovinách, ale také o úpravě. Zjistěte, jaké způsoby přípravy jídla jsou pro vás nejlepší. celý článek
