Jídlo může být nebezpečné. Víme které a proč!
Vysoký cholesterol představuje výrazné nebezpečí rozvoje kornatění tepen neboli aterosklerózy. Je-li tato látka nadbytečná, pozvolna a tiše se ukládá... celý článek
Trávíte dlouhé hodiny v práci sezením u stolu? Doma si moc pohybu také neužijete? Pak vězte, že jste výrazně ohroženi rozvojem chorob srdce a cév, ale i cukrovky. To jsou určitě pádné důvody k tomu, abyste se konečně začali trochu hýbat.
Sedavý styl života výrazně zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních chorob, cukrovky a některých nádorových onemocnění. S tímto zjištěním přicházejí britští vědci. První výzkum zaměřený na problematiku sedavého zaměstnání přitom pochází již z 50. let 20. století. Lékaři tehdy zjistili, že řidiči londýnských autobusů byli dvakrát častěji ohroženi infarktem myokardu než jejich kolegové, kteří v práci vykonávali alespoň minimální pohybovou aktivitu. V současné době počet kardiovaskulárních chorob raketově stoupá. Na vině mohou být faktory nezdravého životního stylu, ale i sedavé zaměstnání. Podle výzkumu z roku 2011 totiž vyplývá, že 50 až 60 % dospělých tráví většinu svého času u kancelářských stolů.
Nedávný výzkum přišel s šokujícími výsledky. Dlouhodobé sezení zvyšuje riziko vzniku cukrovky o 112 %. U kardiovaskulárních příhod jde dokonce o celých 147 %! Málo pohyblivý styl života tak celkově zvyšuje úmrtí na kardiovaskulární choroby o 90 %. Výzkum nicméně neprokazuje přímou souvislost mezi dlouhodobým sezením a vyšším rizikem úmrtí, příčinou může být současně i nezdravý životní styl a dědičné vlohy. Přesto lékaři doporučují alespoň 150 minut středně náročné aerobní aktivity každý týden. Vhodnou volbou mohou být procházky, běh, jízda na kole či plavání.
Kdysi lidé vykonávali spíše fyzické práce a sedavá zaměstnání nebyla tak častá. Doba se však mění a my trávíme stále více hodin v pohodlných kancelářských židlích. Určitě se Vám tedy bude hodit několik tipů, jak nejen v práci snížit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
(holi)
Zdroje:
www.mayoclinic.org
Vysoký cholesterol představuje výrazné nebezpečí rozvoje kornatění tepen neboli aterosklerózy. Je-li tato látka nadbytečná, pozvolna a tiše se ukládá... celý článek
Ochrnutí poloviny těla, poruchy citlivosti a řeči patří mezi základní následky cévní mozkové příhody. Poškození mozkové tkáně však přináší... celý článek
Kouření ucpává tepny a způsobuje infarkt a mrtvici. Můžete sice namítnout, že kuřáckému zlozvyku holdujete po celý život, a... celý článek
Dobrý den, občas mi jde rychle srdce a nemůžu pořádně dýchat, je mi dost zle. Děkuji za odpověď.