Láska srdci prospívá, tvrdí vědci

V souvislosti s předcházením kardiovaskulárním onemocněním bývá zmiňována úprava jídelníčku, aktivní pohyb, snížení hmotnosti a odvyknutí kouření. Může být ale jedním z preventivních opatření také láska? Podle badatelů ano!

Láska srdci prospívá, tvrdí vědci

Vědci prokázali, že soužití s milovanou osobou srdci prospívá. Hezký vztah vede totiž k mírnému snížení krevního tlaku, přičemž právě vysoký tlak představuje jeden z rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. Vědecké studie také opakovaně potvrdily, že lidé žijící v sociální izolaci mají vyšší riziko předčasného úmrtí.

Pomáhá vzrušení i objetí 

Vzrušení z blízkosti milované osoby vede k uvolnění hormonů adrenalinu, dopaminu a noradrenalinu. Srdce tak bije rychleji a silněji, podobně jako je tomu během aerobního cvičení. Takový krátkodobý „trénink“ zlepšuje výkonnost kardiovaskulárního systému. Podle odborníků z univerzity v Severní Karolíně má též objetí s osobou, kterou máme rádi, příznivý vliv na naše srdce. Podporuje totiž vyplavení oxytocinu, hormonu důvěry a lásky. Opakovaná objetí tak vedou k redukci stresových hormonů a snížení krevního tlaku.

Smích a milostné dopisy

Pokud je váš partnerský život plný humoru, srdce jásá spolu s vámi. Výzkumy prokázaly pozitivní vliv smíchu na:

  • zmírnění zánětu ve stěnách cév,
  • snížení hladin stresových hormonů,
  • úpravu množství krevních tuků.

Podobně příznivé účinky, co se týče hladin cholesterolu, má podle provedených studií také psaní milostných dopisů.

Soužití ve šťastném a harmonickém vztahu přináší pocit spokojenosti, méně úzkosti a stresu, což může být provázeno sníženou konzumací alkoholu a tabáku – rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. Člověk žijící v partnerství se také obvykle stravuje pravidelněji, než kdyby žil sám.

(veri)

Zdroje:
http://www.everydayhealth.com
http://abcnews.go.com
www.heart.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1968

Čtěte dále

„Superbanán“ − víte, proč je zdravý?

Celkem 9,4 kilogramu banánů snědl podle statistik průměrný Čech v roce 2016. Není divu − banány jsou třetím nejoblíbenějším... celý článek

Obezita pohybu nebrání, výběr sportu ale svěřte odborníkovi!

Obezita představuje rizikový faktor řady chorob včetně onemocnění srdce a cév. Ztrátou nadbytečných kil lze podstatně snížit kardiovaskulární riziko.... celý článek

Prospějte srdci aktivní dovolenou. Třeba na horách

Vyhrál letos pobyt ve vyšších nadmořských výškách před ležením na pláži? Takové rozhodnutí jednoznačně schvalujeme! Chození po horách totiž... celý článek