Láska srdci prospívá, tvrdí vědci

V souvislosti s předcházením kardiovaskulárním onemocněním bývá zmiňována úprava jídelníčku, aktivní pohyb, snížení hmotnosti a odvyknutí kouření. Může být ale jedním z preventivních opatření také láska? Podle badatelů ano!

Vědci prokázali, že soužití s milovanou osobou srdci prospívá. Hezký vztah vede totiž k mírnému snížení krevního tlaku, přičemž právě vysoký tlak představuje jeden z rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. Vědecké studie také opakovaně potvrdily, že lidé žijící v sociální izolaci mají vyšší riziko předčasného úmrtí.

Pomáhá vzrušení i objetí 

Vzrušení z blízkosti milované osoby vede k uvolnění hormonů adrenalinu, dopaminu a noradrenalinu. Srdce tak bije rychleji a silněji, podobně jako je tomu během aerobního cvičení. Takový krátkodobý „trénink“ zlepšuje výkonnost kardiovaskulárního systému. Podle odborníků z univerzity v Severní Karolíně má též objetí s osobou, kterou máme rádi, příznivý vliv na naše srdce. Podporuje totiž vyplavení oxytocinu, hormonu důvěry a lásky. Opakovaná objetí tak vedou k redukci stresových hormonů a snížení krevního tlaku.

Smích a milostné dopisy

Pokud je váš partnerský život plný humoru, srdce jásá spolu s vámi. Výzkumy prokázaly pozitivní vliv smíchu na:

• zmírnění zánětu ve stěnách cév,
• snížení hladin stresových hormonů,
• úpravu množství krevních tuků.

Podobně příznivé účinky, co se týče hladin cholesterolu, má podle provedených studií také psaní milostných dopisů.

Soužití ve šťastném a harmonickém vztahu přináší pocit spokojenosti, méně úzkosti a stresu, což může být provázeno sníženou konzumací alkoholu a tabáku – rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. Člověk žijící v partnerství se také obvykle stravuje pravidelněji, než kdyby žil sám.

(veri)

Zdroje:
http://www.everydayhealth.com
http://abcnews.go.com
www.heart.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?

Počet hodnocení: 3267

další článek

Čtěte dále

Trombóza aneb Když se krev sráží tam, kde nemá

Prodělali jste v minulosti infarkt nebo mozkovou příhodu? Trápí vás křečové žíly? Pak nejspíše patříte mezi lidi náchylné k... celý článek

I v důchodu se lze stravovat zdravě: 4 tipy na chytrý nákup

Kvalitní jídlo je jedním z předpokladů pevného zdraví a dostatku energie, kterou tělo potřebuje. Seniory nezřídka trápí nedostatek financí... celý článek

„Superbanán“ − víte, proč je zdravý?

Celkem 9,4 kilogramu banánů snědl podle statistik průměrný Čech v roce 2016. Není divu − banány jsou třetím nejoblíbenějším... celý článek