Magický cholesterol – víte, kolik je ho ve vaší krvi?

Informace o škodlivosti cholesterolu se na nás valí ze všech stran. Co je to za látku, že má v našem těle takovou moc? Prozradíme, proč jsou správné hodnoty cholesterolu tolik důležité a jaká je jeho role v organismu.

Magický cholesterol – víte, kolik je ho ve vaší krvi?

Cholesterol je látka, která pomáhá tělu zpracovávat tuky. Svou roli hraje i při tvorbě některých hormonů a při ochraně orgánů. Sám o sobě není škodlivý, ale za určitých okolností může tělo poškozovat. Zdrojem cholesterolu je potrava a produkují ho také játra. Čím více cholesterolu člověk přijme z živočišné stravy (například z masa a mléčných výrobků), tím více ho vytvoří i játra.

Dva odlišné druhy

Cholesterol se v krvi sám nerozpouští a jeho přenos v krevním oběhu je zajištěn prostřednictvím „nosičů“. Těm se říká lipoproteiny. Dva druhy těchto lipoproteinů daly název i dvěma druhům cholesterolu:

  • LDL cholesterol (tzv. „zlý“),
  • HDL cholesterol (tzv. „hodný“).

Cévy v ohrožení

Příliš mnoho LDL cholesterolu v krvi přispívá k zužování cév. Na jejich stěnách se hromadí vrstva tvořená tukovými částicemi, cholesterolem a vápníkem. Cévy tuhnou a zužují se, což omezuje proudění krve. Tomuto procesu se říká ateroskleróza. Pokud se usazenina uvolní, může ucpat některou cévu a způsobit mrtvici nebo infarkt.

Krotitel zla 

HDL cholesterol se označuje jako hodný, protože přispívá k odstraňování toho zlého z cév. Pomáhá ho odplavovat do jater, kde je zlý cholesterol odbouráván. Proto je přítomnost tohoto hodného cholesterolu v krvi naopak žádoucí.

Ideální hodnoty 

Množství LDL i HDL cholesterolu se dá zjistit krevními testy. Odběr krve by neměl probíhat při nemoci nebo v době, kdy tělo bojuje s jakoukoliv infekcí – hodnoty by mohly být zkreslené. Stejně jako při užívání některých léků nebo v průběhu těhotenství. Podle amerického Národního cholesterolového vzdělávacího programu (NCEP) by měly být hladiny cholesterolu v krvi následující:

LDL cholesterol

2,59–3,34 mmol/l – hodnoty, které se považují za optimální

3,35–4,12 mmol/l – hraniční hodnoty

4,13–4,9 mmol/l – vysoké hodnoty

HDL cholesterol

1,0–1,3 mmol/l – ideální množství u mužů

1,3–1,5 mmol/l – ideální množství u žen

Pozor na záměnu těchto čísel s hodnotami celkového cholesterolu! Ten tvoří více složek (LDL cholesterol, HDL cholesterol a triglyceridy, tedy tuky). Za správné hodnoty se u dospělých považuje 5,18 mmol/l a méně.

Jak být v normálu 

Zdravý jídelníček, pohyb a minimum rizikových faktorů, jako je kouření a alkohol – to je základ pro vyvážené hodnoty cholesterolu. Pokud máte toho zlého příliš mnoho a hodného naopak málo, vystavujete se zvýšenému riziku srdečních a cévních nemocí.

(pak)

Zdroj:
www.heart.org
https://labtestsonline.org

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 953

Čtěte dále

Vlákninu potřebuje i naše srdce. Máte jí dost?

Blahodárný vliv vlákniny na správné fungování trávicího traktu je všeobecně znám. Málokdo už ale ví, že tato obtížně vstřebatelná... celý článek

Léčba infarktu pokročila. Stále se však na něj umírá.

Zatímco v 60. letech minulého století strávil pacient po infarktu myokardu několik týdnů nehybně na nemocničním lůžku, dnes se... celý článek

Deset tipů, jak rozhýbat rodinu

V dnešní době tráví řada dětí svůj život v nečinnosti. Prosedí dlouhé hodiny ve škole, u počítače, tabletu nebo... celý článek