Jaké potraviny vám pomohou udržet cholesterol na uzdě?
Snížit hladinu cholesterolu v krvi nemusí být těžké. Důležité je se především vyhýbat potravinám, které ji mohou zvyšovat, a... celý článek
Co dennodenně pít, to bývá ožehavá otázka. Chybné návyky bývají v tomto směru velmi časté. Napovíme, jakými nápoji tělo potěšíte a čemu se raději vyhýbat.
Doporučené množství vody, které byste měli denně vypít, je kolem dvou litrů. Někomu stačí méně, naproti tomu sportovci a osoby s fyzicky náročnou prací potřebují více, i tři litry. Ne každý nápoj ale organismu prospívá.
Nedostatečná hydratace nebo nadbytek solí mohou poškozovat ledviny. Bez těch se žít nedá. Jakékoli problémy s nimi jsou velmi vážné a mají hluboký vliv na život nemocných. Přebytek cukru zase způsobuje tloustnutí a zvyšování kardiovaskulárních rizik. O nebezpečích spojených s alkoholem snad ani není potřeba zvlášť hovořit.
Pro pravidelné pijáky limonád máme dobrou zprávu: Odvyknout těmto nápojům není těžké. Navíc to poznáte na svém zdraví i na postavě. Můžete začít s postupným ubíráním množství limonády, někomu ale více vyhovuje radikální řez. Je to jen na vás.
Nemusíte si však zoufat, že od teď budete pít vodu bez chuti. Můžete zkusit tzv. infuzovanou vodu. Ta je v současné době velice populární. Její chuť si určitě užijete. Kvalitní voda s čerstvým šťavnatým ovocem nebo bylinkami je skvělý výběr. Voní, chutná a prospívá zdraví.
(pez)
Zdroj: http://www.livestrong.com
Snížit hladinu cholesterolu v krvi nemusí být těžké. Důležité je se především vyhýbat potravinám, které ji mohou zvyšovat, a... celý článek
Kilo sem, kilo tam… Také se tak stavíte ke svojí nadváze či obezitě? Pokud vám kila spíše přibývají než... celý článek
Podle statistik u nás umírá předčasně, tedy před 75. rokem života, na nemoci oběhové soustavy 44 % mužů a... celý článek
Dobrý den, občas mi jde rychle srdce a nemůžu pořádně dýchat, je mi dost zle. Děkuji za odpověď.