Trombóza na číhané aneb Jak létat s nemocným srdcem
Kardiaci se mnohdy přepravy vzduchem dost obávají. Je fakt, že stres a dlouhé sezení nesvědčí nikomu, tedy ani pacientům... celý článek
Nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání představují rizikovou kombinaci pro vaše srdce a cévy. Aby zůstaly zdravé, měli byste se nejlépe pětkrát týdně věnovat takovému sportu nebo cvičení, při kterém se trochu zpotíte a zadýcháte.
Lidské srdce pracuje jako pumpa, která v pravidelných intervalech pumpuje krev do celého těla. Časem se jeho funkce zhoršuje. Na zhoršení může upozornit nízký objem ejekční frakce. Tato veličina představuje množství krve, které srdce vyšle do těla během jednoho stahu.
Ještě závažnější je stav, kdy srdce selhává i při zachovalé ejekční frakci. Tento problém je obtížně léčitelný. Výzkumy však prokázaly, že aktivní jedinci si velikost ejekční frakce, a tedy elastičnost srdce, mohou díky pravidelné fyzické aktivitě zachovat do vysokého věku.
Pro udržení si zdravého srdce doporučuje profesor Levin z Texasu, odborník na vnitřní lékařství, věnovat se fyzické aktivitě čtyřikrát až pětkrát týdně. Dvakrát nebo třikrát týdně v předcházení onemocněním srdce podle něj nestačí.
Cvičením v kanceláři srdce neposílíte. Nicméně protáhnete si svaly, ulevíte páteři a kloubům, zmírníte napětí a budete čilejší. Pár cviků zvládnete i během krátké přestávky a načerpáte tak sílu do plnění dalších úkolů.
Během dne v kanceláři vás mohou potkat nepříjemné otoky nohou. Vznikají kvůli zpomalení odtoku žilní krve z dolních končetin. Kopírování a další činnosti, které vykonáváte vestoje, využijte k procvičení nohou.
(žij)
Zdroje:
www.cardiovascularbusiness.com
Kardiaci se mnohdy přepravy vzduchem dost obávají. Je fakt, že stres a dlouhé sezení nesvědčí nikomu, tedy ani pacientům... celý článek
Nadměrná stresová zátěž pramení z nejrůznějších oblastí našeho života. Každý z nás ji zná a každý se s ní... celý článek
O srdečním selhání se hovoří výrazně méně, než by by bylo záhodno. Přitom jde o velmi závažné onemocnění, se... celý článek
Dobrý den, občas mi jde rychle srdce a nemůžu pořádně dýchat, je mi dost zle. Děkuji za odpověď.