Sedm tipů, jak si letos Vánoce užít v pohodě a bez stresu

Břemeno tradic a povinností, které je třeba během našich největších svátků za každou cenu dodržet, představuje pro mnohé zdroj stresu. Přidá-li se k tomu nedostatek financí, shon v zaměstnání a vybírání dárků v přeplněném hypermarketu na poslední chvíli, může být zle. Řešení ale existuje!

Sedm tipů, jak si letos Vánoce užít v pohodě a bez stresu

  1. Zamyslete se nad tím, co vás každoročně během Vánoc stresuje. Pokud jste onen spouštěč duševní nepohody nalezli, pokuste se ho změnit. Jste-li pravidelně nervózní ze štědrovečerní večeře, která se u vás tradičně koná, přenechejte letos tuto „výhodu“ jinému členu rodiny.
  2. Jestliže jsou zdrojem napětí složité rodinné vztahy, nečekejte od svátků v tomto ohledu zázraky a nemyslete si, že budete schopni všechny problémy vyřešit během jediné sešlosti. Nadměrná očekávání, která zůstanou nenaplněna, naší psychice příliš nepomohou.
  3. Budování vánoční atmosféry by mělo být především příjemné a uspokojující, nikoliv čistě povinné. Zapojte všechny členy rodiny do pečení cukroví a zdobení stromku. Právě společně strávené chvíle dělají z Vánoc hřejivé období plné hezkých vzpomínek.
  4. Naplánujte si s dostatečným předstihem, co všechno musíte do Štědrého dne stihnout, abyste se nedostali do nepříjemného časového presu.
  5. Pečlivě si spočítejte finance a rozhodněte se, kolik hodláte a především můžete do vánočních nákupů vložit. Vyhněte se mnohdy zbytečným peněžním půjčkám, které budete muset splácet minimálně celý další rok.
  6. Pokud vás stresují přeplněné hypermarkety plné nervózních nakupujících i prodavačů, vsaďte na nákup přes internet. Jen si dárky nezapomeňte objednat včas.
  7. Udělejte během Vánoc radost také sami sobě. Relaxujte a užívejte si všeho příjemného, co zimní období a svátky jako takové přinášejí.

(veri)

Zdroj:
www.webmd.com

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 1844

Čtěte dále

Hodný cholesterol chrání tělo – podpořte jeho tvorbu!

HDL cholesterol brání organismus před nemocemi srdce a cév. Mnoho lidí má však hladinu této látky v těle velmi... celý článek

Už vás množství kil navíc obtěžuje? Cvičte!

Obezita srdci rozhodně neprospívá. Bojovat s ní lze pomocí redukční diety a vhodné pohybové aktivity tak, aby se tělo... celý článek

Spánková apnoe škodí srdci

Chodíte si lehnout vyčerpaní a ještě unavenější ráno vstáváte? Možná není váš spánek tak kvalitní, jak by měl být.... celý článek