Milujete jídlo z fast foodu? Riskujete zdraví!
Moc práce a málo času trápí řadu lidí. Mnozí proto preferují návštěvu rychlého občerstvení před zdravým jídlem z domova... celý článek
Stres nemusí být vždy pouze škodlivý. Určitá míra stresu nám totiž prospívá tím, že nás žene kupředu. Jeho nadměrné množství však dokáže napáchat na zdraví velké škody. Nejvíce ubližuje zejména našemu srdci.
V souvislosti s nemocemi srdce se často mluví o emočním stresu. Největší hrozbu představuje takový stres, kdy na sobě dlouhodobě cítíte:
Příčiny bývají pestré, mnohdy za ně sami ani nemůžeme a myslíme si, že je nejde ovlivnit:
V důsledku dlouhodobé stresové situace se objeví:
V době psychického napětí se lidé navíc často obracejí ke škodlivým návykům vedoucím k jeho snížení, jako je kouření cigaret, přejídání, užívání drog nebo nadměrné pití alkoholu. Tyto zlozvyky s sebou přinášejí další rizika onemocnění srdce a cév a hrozí riziko infarktu či mrtvice.
Klíčem ke zvládnutí stresu je pochopit jeho příčinu a naučit se ho zvládat. Zmírnit škodlivé dopady stresu na vaše zdraví vám pomůže zavedení následujících doporučení:
(hah)
Zdroje:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17514-stress--heart-disease
https://www.health.harvard.edu/heart-health/stress-and-your-heart
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/stress-and-heart-health
https://www.verywellhealth.com/stress-and-heart-disease-1746314
Moc práce a málo času trápí řadu lidí. Mnozí proto preferují návštěvu rychlého občerstvení před zdravým jídlem z domova... celý článek
Někteří lidé mají s vysokým cholesterolem opravdu veliké problémy. Pomoci jim může hvězda moderní medicíny − cílená léčba. Díky... celý článek
Nízké hladiny HDL cholesterolu ve středních letech nejsou zřejmě dobrým znamením. Mohly by totiž značit zvýšené riziko demence v... celý článek
Dobrý den, občas mi jde rychle srdce a nemůžu pořádně dýchat, je mi dost zle. Děkuji za odpověď.